代官山で人気！　90秒で痛みがとれる話題の「セルフ整体」とは？

今、おしゃれな街代官山で大人気となっているものがあります。それは、90秒で痛みがとれる「セルフ整体」です。



代官山で人気のセルフ整体とは？
「セルフ整体」は、筋肉をゆるめて痛みを取る整体術を自分でできるようにしたものです。お金もかからず、道具も必要ありません。誰でも安心・安全に取り組める簡単な整体法です。

長年悩んでいた体の痛みがなくなってしまうので、話題となっています。これは、代官山にある「いぎあ☆すてーしょん代官山」で行っている施術を自分でできるようにアレンジした整体術です。

セルフ整体の基本
1. 固くなった筋肉を探す
2. 押さえる力はそのままで、痛み（違和感）が消える姿勢を探す
3. リラックスした状態で姿勢をキープ
4. 90秒経ったら、ゆっくり戻す
5. ゆるんだことを確かめる

肩や腰など場所によってやり方は異なりますが、基本的にはこの5つの流れで、長年悩んでいた肩こり、腰痛が改善してしまいます。しかも、自分でセルフ整体をマスターすれば、自力で痛みをとってしまうことができます。簡単に痛みを直すことができ、その後は病院いらずということからも人気となっています。代官山で人気なのがわかります。



セルフ整体を試したい人は、まずセルフ整体が詳しく説明されている「「体の痛み」の9割は自分で治せる たった90秒! 超簡単セルフ整体術 」を読んでみてはいかがでしょうか？

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